Usted debe convertir esos archivos en los formatos comprimidos para bajar el tamaño. Que archivos que usted tiene son los archivos crudos y no se piensan para compartir.
Usted puede intentar el mediacoder, transcodificador audio/video
http://www.mediacoderhq.com/ de un opensource libre
tiene perfiles listos así que usted puede apenas seleccionar a los jugadores apropiados que su recipiente utilizará probablemente y fijará automáticamente los ajustes recomendados para usted.
goodluck