Gut haben Sie etwas Wahlen.
Zuerst weg möchten Sie versuchen, beide Betriebssysteme zurückzugewinnen, oder möchten Sie zu den Fenstern gerade zurück gehen?
Zu den Fenstern einfach zurück gehen:
Sie können in Reparatur-/Wiederaufnahmenmodus von Ihren CD Fenstern gerade aufladen und Ihr MBR (Vorlagenaufladungs-Aufzeichnung) regeln.
http://www.ehow.com/how_4836283_repair-mbr-windows.html