Наилучшим образом вы имеете некоторые варианты.
Во первых вы хотите попытаться взять обе операционной системы или вы хотите как раз пойти назад к окнам?
Как раз идите назад к окнам:
Вы можете как раз boot в режим ремонта/спасения от вашего КОМПАКТНОГО ДИСКА окон и зафиксировать ваше MBR (показатель мастерского ботинка).
http://www.ehow.com/how_4836283_repair-mbr-windows.html