Bem você tem algumas opções.
Primeiramente fora você quer tentar recuperar ambos os sistemas de exploração ou você quer ir apenas para trás às janelas?
Apenas ir para trás às janelas:
Você pode apenas carreg na modalidade do reparo/recuperação de suas janelas CD e reparar seu MBR (registro de carregador mestre).
http://www.ehow.com/how_4836283_repair-mbr-windows.html